大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

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当院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正、美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としており
ます。これから、皆さまに役立つ情報を配信してまいります

(頭痛に対する簡単セルフケア)

前回では頭痛でも様々な原因があり、様々な症状がある事をご理解して頂きましたでしょうか？

という事は…もちろん施術方法も様々になってきます

偏頭痛型…血管が拡張されたり急に緊張がほぐれた時に発生してしまいやすいので

血行が促進されると痛みの原因になってしまいます。

長時間の入浴、体操、マッサージストレッチ等は逆効果となってしまいます。

特に首元を温めてしまうと太い血管が(頭動脈)が温まり症状が重くなる場合がありますので

首元から後頭部あたりを氷水などで冷やし血管を収縮させてみて下さい

緊張性頭痛…偏頭痛とは逆に血管が収縮されて痛みがでてくるので、できるだけ

冷やさないように適度な入浴や運動などで身体を温めてあげると良いですよ

また、ディスクワークなどで身体を動かさない方に多いので同じ体勢が続く場合には

1時間おきに5分~10分のストレッチなんかも効果的ですので試して下さいね

群発性頭痛…まだまだ明らかにされていない点が多いのですが、頭部の血管の拡張が

関わっていると考えられます。目の後ろを通っている血管が拡張され炎症が起きた時に

痛くなるので、できるだけ安静にする方がいいですが、あまりにも痛みが強い為に

どうしても体を動かしたくなってしまいがちなのです。

発作期間中ではお薬などで抑えることも可能なので一度医師に相談してみるのも良いでしょう

たかが頭痛されど頭痛。

しかしながら命に関わる様な頭痛も存在するので正しい判断とアプローチが必要です

頭痛でお悩みの方は、本町のにじいろ鍼灸整骨院へご相談下さい

大阪市中央区本町 交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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