こんばんは

大阪市中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

 

今回は、≪肥満≫についての養生法について説明していきます

 

 

 

 

 

肥満になるのは、代謝が低下して余分なものがたまって

肥満になります。

 

 

 

東洋医学医学では『痰』というのがあり

それは西洋医学でいう

過剰な中性脂肪やコレステロールのようなものです。

 

 

 

昔（楊貴妃の時代）は膏脂(こうし)と呼ばれ

水をはじく魅力的な

体の象徴とされていました。

しかし、今では

健康の害のほうが重要視されています。

 

 

 

 

 

肥満は２つのタイプに分けることができます。

 

 

 

 

①痰飲タイプ

体内の水分が停滞して

痰となって溜まってしまうタイプ

 

 

〜特徴〜

脂肪太り、食欲旺盛、動くと疲れやすい

暑がり、顔が赤い、便秘しやすい

 

 

-食養-

すいか、きゅうり、とうがん

だいこん、春菊、こんぶ

 

 

体の熱を冷まし

体内の水の巡りを良くして

痰をとりぞく食材を選びましょう

 

 

 

 

 

②気虚湿盛タイプ

あまり食べてないの太ってしまう

水の巡りが悪くむくんでしまうタイプ

 

 

〜特徴〜

水太り、あまり食べない、手足が冷える

疲れやすい、汗っかき、色白

 

 

-食養-

とうもろこし、にんじん、しいたけ

くり、なつめ、とりにく

 

 

消化の良いものをとって、胃腸の働きを回復させましょう

気を補い体内の水の巡りを

よくする作用のある食材を選びましょう。

 

 

 

 

 

ダイエットで失敗を繰り返している人は

自分がどちらのタイプか見極めましょう。

 

 

太りにくい体へと体質改善していくことが

肥満を根本的に解消する早道です！！

 

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院