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圧迫?

2016.10.17 | Category: 未分類

こんにちは

大阪市中央区本町のにじいろ鍼灸整骨院です

最高な秋晴れですね

スポーツの秋という事で先週から、捻挫シリーズをお届けしておりますが

今日も、先週からの続きをさせて頂きますね

 

 

アイシングのポイントなどは理解できましたでしょうか

次に、捻挫をした時にご自身でも簡単にできるのが圧迫ですね

 

 

包帯などで圧迫して、出血や腫れを防ぐ

患部を圧迫すると、出血や腫れを防ぐことができます。足首のネンザなどで腫れがひどくなると、痛みが強くなり、それだけ治るのにも時間がかかります。弾性包帯(伸縮包帯)やテーピングなどで患部を適度に圧迫しながら巻くといいでしょう。足首のネンザなどでは、パッドを圧迫したい部分の形に切って患部にあて、その上から弾性包帯やテーピングで巻く方法も用いられます。これはアイシングの前に行うことや、氷を患部に固定するときに同時に行うこともあります。

しかし、包帯など持ち歩く方などはいてませんよね(笑)

そこで応急処置の為に代用できるのがハンドタオルやハンカチ

時々ドラマなんかでも、見た事があるかと思います

ポイントは、腫れているところをグルグルと巻く、それだけです。ただしきつすぎると鬱血しちゃうので、気をつけてくださいね

 

あくまで腫れを最小限に抑える事が目的になります

後は、にじいろ鍼灸整骨院にお任せ下さい(笑)

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており(小顔矯正、美容鍼、耳ツボ)等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

 

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