こんにちは

大阪市中央区南本町 中央区  にじいろ鍼灸整骨院です

今回、東洋医学からみた《生理痛》を3つのタイプに分類し、食養についてまとめてみました

かんうつきたい

〜肝鬱気滞タイプ〜

月経前から症状があるのが特徴

月経前に乳房が張って痛い・イライラ・憂鬱

怒りっぽい・下腹部が張る

–痛みの原因–

精神的ストレスや緊張、怒りなどで、肝の機能が低下し

気の巡りが悪くなり、月経血が停滞して痛む

<<食養>>

気の巡りをよくする

そば、だいこん、きくらげ、みかん などを

積極的に食べましょう

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