こんにちは

大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

 

「妊娠したら便秘になった」ということをよく耳にします。

おなかの中で赤ちゃんがすくすく育っていくにつれ

腸が圧迫されて便が出にくくなるのは想像できますね

 

 

 

 

 

しかし、妊婦さんが便秘になる原因はそれだけではないのです！！！

そこには妊娠期に変化する女性ホルモンも大きく関係しています。

今回、にじいろ鍼灸整骨院では、便秘と女性ホルモンの関係について紹介していきます

 

 

 

 

 

まず女性ホルモンには卵胞ホルモン（エストロゲン）と

黄体ホルモン（プロゲステロン）があります。

卵胞ホルモンは排卵前に子宮に栄養を蓄えて妊娠に備えるように働きかけます。

黄体ホルモンは排卵後、子宮に受精卵がとどまりやすい状態に整えてくれます。

女性の体は、この2つのホルモンが拮抗して妊娠に備えているのです。

 

 

 

妊娠すると、受精卵をずっととどまらせて妊娠を継続させようと

黄体ホルモンが多く分泌されるようになり

出産まで黄体ホルモンが強い状態がキープされるのです。

 

 

 

 

 

いまもし、あなたが妊娠していて便秘に悩んでいる場合

妊婦さんなので、できるだけ便秘薬には頼らずに治していきたいですね

 

 

 

 

 

そこで妊婦さんが自分でできる便秘の対処法を

にじいろ鍼灸整骨院ではオススメしています

 

 

 
まずは食生活の見直しをしてみましょう。

水分が失われがちになるので、水をしっかり摂ることです。

そして、妊娠初期はつわりで食欲がなくなったり

中期以降は食欲が旺盛になったりで

いつもとはちょっと食の嗜好が違ってきたりします。

 

 

 

 

 

 

そこはできるだけ冷静に栄養のバランスを考え

野菜や果物を意識して摂るといいでしょう

 

 

 

次回は、便秘のとっておきのツボについて説明していきます

 

 

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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