おはようございます
中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です
休日はいかがお過ごししましたか

1ヶ月ぶりに魚釣りに行ってきました                                          休み明けは身体がだるかったり腰痛が酷かったりしませんか
休日にいつも以上に良く寝たのになんで
そこで、寝かたなどからくる腰痛をお伝えします

寝方が悪いと腰痛を強める可能性があります                                     特にマットレスの固さは腰痛に関係していると言われています。固いマットレスで寝ることは腰痛を悪化させるのに対して適度な固さのマットレスは痛みの軽減などにつながるという研究があります
また、ウォーターベッドや身体に適合するようなマットレスも腰痛みに対しては有効という意見があります。寝ている間に腰痛があるという方はマットレスの固さを一度見なおしてみるのもありでしょう

つぎに寝不足からくる腰痛ですが、皆さんは平均どれ位寝れていますか
睡眠協会からは、平均7,5時間が健康に良いと発表されています
ヒトはねる事により体力が回復すると言われています。
また、深い眠りと浅い眠りがあり1時〜2時の間で深い眠りになると
とても質の良い睡眠といいます

中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛はもちろん、不眠症や睡眠トラブルでのご相談も受け付けていますのでお気軽にご相談ください

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
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にじいろ鍼灸整骨院