こんにちは

大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

これまでダイエットには、有酸素運動（ウオーキングなど）

食事制限が必要だといわれてきました。

しかし太りにくい体をつくるためには、筋肉トレーニングをあわせて行うことが必要です。
人間が１日に消費するエネルギーの70％は基礎代謝によります。

そして基礎代謝の約40％は筋肉で消費されます。

このことから、筋肉の量を増やせば、基礎代謝量も増え、太りにくい体となります。
中年期になると、かつてと同じ量を食べていても、それだけで太ってしまうことがよくあります。

これは、加齢によって筋量が減少し、基礎代謝量も自然に減少した分だけ

太りやすくなっているからなのです。
食事制限・有酸素運動・筋力トレーニングは、ダイエットの３原則といえます

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区 本町 のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院