大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

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当院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており
ます。これから、皆さまに役立つ情報を配信してまいります

あなたの歯は健康ですか

40歳以降に歯を失う原因の90％が、歯周病と言われています。歯の手入れをよく行うことで、年をとっても健康な歯を保つことができます。あなたの歯の健康度をチェックしてみてください。

□ 歯ぐきがムズムズしてかゆい。

□ 歯垢（プラーク）や歯石がたまっている。

□ 歯を磨くと歯ぐきから血が出る。

□ 朝起きたとき、口の中がねばねばして不快である。

□ 歯ぐきを押すと血や膿が出る。
□ 口が臭いと人に言われたり、自分で感じたりする。
□ 歯ぐきの色が赤黒い。歯ぐきが腫れている。
□ 歯の間に食べものがはさまりやすい。
□ 歯を押すとぐらぐらする。
□ 歯ぐきが下がって歯が長くなったように感じる。

▶このような症状があったら歯周病の可能性があります。歯科医の診療を受けましょう。

☆生活習慣を見直して歯の健康づくりを☆
歯周病やむし歯は、食事や歯磨き、疲労、喫煙などの生活習慣と密接にかかわり合っています。

生活習慣を見直して大切な歯を守りましょう。

☆歯を守る生活習慣☆

1.
毎食後ていねいに歯を磨き歯垢をとりましょう

2.

定期的に歯科検診を受けましょう

3.

自覚症状があれば、早めに歯科医を受診しましょう
4.
過労を避けて生活リズムを整え、ストレスを解消しましょう
5.
よく噛み、歯ぐきに刺激を与えることで、歯ぐきをひき締めましょう
6.
食物繊維を豊富に含む食品を積極的に食べて、口の中を清掃しましょう
7.
栄養バランスの良い食事で、たんぱく質、ビタミンA・C・D、カルシウム、リンなどの栄養素をしっかりとり、歯を強くしましょう
8.
タバコはやめましょう

いくつになっても自分の歯でおいしく食事ができるよう、歯の健康づくりを考えてみましょう
大阪市中央区本町 交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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