大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

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にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正、美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としております。

これから、皆さまに役立つ情報を配信してまいります。

 

 

 

 

初夏に注意したい乾燥
春のゆらぎ肌はターンオーバーが正常に行われず、肌が乾燥しがちです

そこへ強い紫外線が当たることで角質層の水分が蒸発し

さらに乾燥が進んでしまいます。

 

 

 

夏にかけて気温も上がり、皮脂の分泌も増えて

オイリー肌になりがちですが、実は内側は乾燥している場合が多いです。

 

UVケアと肌への潤いを補うケアが重要で

夜は特に保湿力のある化粧水でたっぷり水分補給をしてあげましょう

 

 

 

 

初夏に注意したい紫外線
5月〜8月は紫外線が肌に与えるダメージはとても大きいです

 

 

UV-Aは波長が長いため、曇りや屋内でも影響を受けやすいのが特徴です。

UV-Bは屋外での日焼けの原因となりますので、初夏には特に注意が必要です。

 

 

日焼け止めを選ぶ際には、利用するシーンや季節に応じて

SPFとPA数値を選ぶ方が良いです

 

 

UV-Aを防ぐのはのはPA数値

＋〜＋＋＋＋で示され、増えるほどに防御効果が高くなります。

 

 

 

UV-Bを防ぐのはSPF数値

1~50までの数値で示され

数値が高いほど防御効果も比例して高くなっていきます。

 

 

SPF,PA数値が高いほど紫外線への防御効果は高いですが

肌への負担も大きいため、目的にあった日焼け止めクリームを選ぶようにしましょう

 

 

 

 

また、暑い日は皮脂や汗の分泌も増えるため

日焼け止めクリームを塗っても流れてしまうことが多いです。

 

 

朝に日焼け止めを塗っても汗などで流れてしまい効果が発揮されない場合もあるので

長時間外出するときにはこまめに塗り直しましょう。

 

 

 

初夏に注意したい疲れ
初夏は気温も急上昇し、朝晩の寒暖差も激しかったりと

気候の変化による体調不良やストレスも溜まり、疲れやすくなります。

その疲れから肌も不調になりがちです。

 

 

そんな疲れを解消するためには、1日の中でリラックスタイムを作って下さい。

自律神経のオンオフの切り替えをする事で疲れは解消しやすくなります

 

 

大阪市中央区本町 交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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