おはようございます
大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です
今日は生憎の雨模様ですね
皆様は経験ないでしょうか
『雨の日に腰痛、首の痛み、膝の痛み、頭痛』などといった身体の痛み
それには、ホルモンや自律神経などの乱れで痛みを発生させているのです
では、どの様にして対処するのかを説明していきます
以上の4つで対処ができると思います。
なぜ、雨が降ると頭痛が起きてしまうのかと言うと雨が降ると大気の水分が飽和し
気圧が下がる事が原因なのです
この事が原因で起こる頭痛は、偏頭痛であり生活習慣を見直すことで
対応できる場合が多いのです
簡単な事ばかりなので、偏頭痛でお悩みの方は参考にしてみてくださいね
1.冷やす事により頭痛の原因である血管拡張を防ぎ、収縮させ頭痛を軽減してくれます
2.パソコンなどの光や激しい音などといったストレスが偏頭痛の原因であり、そのままだと
偏頭痛を増強させてしまいます
3.カフェインには血管収縮作用があるので、頭痛の元である血管拡張を防ぐことができるのです
4.偏頭痛に有効な栄養を摂取することで、事前の予防につながります
・マグネシウム
頭痛の原因である、脳血管の緊張を緩和させる事で頭痛予防・軽減をしてくれる栄養素です。
不足してしまうと、痛みに敏感となり、脳が興奮してより痛みを増大させてしまう場合が
あります
多く含まれている食品としては、大豆
アーモンド、魚介類などです
・トリプトファン
体内ホルモンのセロトニンを増やす成分です。
セロトニンには、痛みを鎮静させる作用があり心も落ち着かせる作用もあることから、鬱病治療
にも用いる食品です。多く含まれている食品は
乳製品や大豆、アーモンドなどです。
・ビタミンB2
トリプトファン同様、セロトニンが体内で放出させる作用をもっています。
多く含まれている食品は
ウナギ、レバー、卵黄などです
また、にじいろ鍼灸整骨院では頭痛症状には自律神経を整えてくれる
鍼灸治療やアクチベータ治療をオススメしています
頭痛でお困りの方は
大阪市中央区南本町3-6-1-2F
にじいろ鍼灸整骨院06-6251-9123
大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
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