こんにちは

大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

 

 

お酒は美味しくて飲み過ぎてしまうことが多々ありますね

飲み過ぎてしまうのは誰でもわかるように体には良くないことです

しかし、古来から「酒は百薬の長」といわれ、適度なアルコールは

心身のストレスの解消や人間関係を深めたり

ナイトキャップ（少量のアルコール飲料を就床前にのむ習慣）として

睡眠導入にも役立っています

 

 

 

睡眠のためにアルコールを使う場合の大きな欠点は

睡眠薬以上になれを生じやすいことです！！！

 

 

 

一定の効果を得るために必要な量がだんだんと増えて

次第に適量を超えて飲まないと眠りにつけなくなる場合があります。
常識的な飲酒量、飲酒速度、飲酒習慣であれば

身体・精神ともに問題はないと考えられていますが

大量のアルコールを連用すると多くの弊害があることを理解してください。

 
「睡眠剤は危険であり、眠れないときはアルコールで眠った方がまし」との

誤った認識が未だに社会に広まっています。

 

 

現在、主として用いられている睡眠剤は耐性を形成しづらく

連用しても催眠作用が弱まってくることは少ないものです。

 

 

少量のアルコールで眠れないときには飲酒量を増やすのではなく

医師・もしくはかかりつけ医に相談して、適切な睡眠剤を服用する方が安全です。

 

 

 

また、注意したいのが健康飲料に含まれるアルコールです。

こうした健康飲料の中にはかなりの高濃度の

アルコールを含有しているものがあるので

多く飲用しないことが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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