こんにちは

大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

 

 

前回の続きについて説明します

 

 

 

【妊娠時のむくみについて】

 

 

 

・運動不足

妊娠後期は大きなお腹で動くのがつらく、自宅安静を要する場合もあり運動不足になりがちです。

 

 

運動不足により足の筋肉が弱くなると、足の血液が心臓に戻る力を失います。

血液の循環が悪くなると血液中に余分な水分が溜まり、むくみの原因になります。

 

 

 

 

 

・睡眠不足

睡眠不足になると自律神経のバランスが崩れ、交感神経系が優位になり末梢の血管が収縮し

血液の循環を悪化させます。

浮腫みはもちろんですが、妊娠後期に要注意な顔のほてりや手足のしびれ

息苦しさなど様々な症状の原因になります。

 

 

 

 

 

 

・過労・ストレス

妊娠後期は、身体・環境の変化や出産への不安などでストレスを感じやすい時期です。

ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが過剰に分泌されてしまいます。

コルチゾールの増加によって水分代謝が鈍り、老廃物を蓄積しやすい体質に導きます。

長期的にコルチゾールが分泌されると、筋肉を構成するたんぱく質に作用し

筋肉がやせ細ってしまいます。筋力が低下すると

血液を心臓に送り返す力が弱くなりむくみの原因になります。

 

 

 

 

 

・股関節の圧迫

大きくなった赤ちゃんの重みによる負担は、骨盤や足の付け根に集中してかかります。

足の付け根には太い血管やリンパ線がたくさん通っており

それらが圧迫され循環が悪くなり足のむくみが生じます。

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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