大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

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にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正

美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としております。

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よく不眠症の方で寝る前にアルコールを飲む方がおられるのですが

寝酒は睡眠を妨げてしまうので飲まないようにしましょう

飲酒直後、急激に体温がさがり、人は深部温度が下がる事によって寝るスイッチが入ります

このように確かにアルコールには入眠作用があるわけですが

アルコールは3時間ほど経過すると分解されて、睡眠を妨げる物質へと変わります。

つまり、寝酒が不眠に効くというのは錯覚なのです
入眠に効いても、浅い眠りを誘発させているのです。

アルコールを飲む時は分解時間から逆算して、入眠の3時間前には終える様に注意しましょう

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