大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログを

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にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正

美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としております。

これから、皆さまに役立つ情報を配信してまいります。

 

 

 

 

皆様が普段から何気に使っている枕、当院へお越し頂いている

患者様も枕を使っていない方がいらしたのには、驚きました

 

 

人は寝ている時にどれほどの体重がかかっているかはご存知ですか？？

腰には体重の約44%、頭には8%の負荷がかかると言われています
睡眠は人にとって必要不可欠です

 

 

 

しかし寝るたびにその様な負荷をかけていると、痛みや疲労感で大変ですよね
それを軽減してくれているのが「枕」なのです

 

 

 

枕は理想的な寝姿勢をサポートしてくれているのです

 

 

では、買う時に何をチェックすると良いのか？？
ポイントは「高さ」「サイズ」「素材」以上のこの3つです。

 

 

日頃の寝姿勢を目安として説明していきます

・高さ＝仰寝では「額よりあごの先端から5度程度下がる」
横寝では「背骨がまっすぐになっている事」

 

 

・サイズ＝日本では63㎝×43㎝が基準とされており寝返りを打った時に頭が
落ちない大きさを選ぶのが良いでしょう。

 

 

・素材＝素材は昔ながらの羽毛やそば殻なと以外にもウレタン素材や
パイプなど様々であり、どれも一長一短があります。
小さな音で目が覚めてしまう方は、そば殻やパイプなど音がでやすい
素材はオススメできません。

 

 

このようにして普段何気に使う枕にも気を使うだけでも「黄金の90分」を
手に入れられる方も少なくありません。一度お試し下さい

 

 

 

 

 

大阪市中央区本町 交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院では

腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、

また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
交通事故治療、マッサージ整体、骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼など全ての施術を
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

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