大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

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にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正

美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としております。

これから、皆さまに役立つ情報を配信してまいります

暑くなると、どうしても冷たい飲み物になってしまいますね
キンキンに冷えたビール・お茶など
実は飲み物でも「黄金の90分」は手に入れる事ができるのです

暖かい飲み物は、内臓から体温上昇を促します

何度も記事で書いた様に人間は、深部体温が下がり始めた時に自然な眠気が起こるのです

その中でもどの様な飲み物がいいのか？？？

☆白湯
胃腸に負担をかけずに体を温めることができます。

☆しょうが湯
体を温める効果があるしょうがで体の芯まで温めて睡眠の質を高めます。
市販のものは砂糖も多く含まれているので、チューブタイプか

しょうがを刻んで飲むのがオススメです。

☆カモミールティー
ヨーロッパでは古くからカモミールが不眠症の対策として使用されていました。

心身をリラックスさせてくれる香りが特徴です。

カモミールティーから立つ蒸気は鼻づまりの改善をもたらし

口呼吸になりやすいのを防いでくれます。

体に取り入れやすい温度は約50度といわれています
必ず水を沸騰させてから冷まし50度にして飲む様にしてくださいね！！
身体の芯から温めて「黄金の90分」を手に入れてください

大阪市中央区本町 交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
交通事故治療、マッサージ整体、骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼など全ての施術を
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