こんにちは

大阪市中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

≪冷え症について≫の評判が良かったので第２弾！！

 

 

 

同じ冷え症でも食べ物の選び方が違う？？？？

 

 

 

食養の基本は、体に合った食べ物をとることにあります。体に合わない食べ物を避けることも重要です！！

長年の食生活がその人の体質をつくり、症状の原因になることもあります

 

 

 

冷え症の人が、じつは生野菜や冷たい飲み物をよく飲んでいたり食べていたり

ほてりがある人が、にんにくや熱性の肉類や、酒などを好んで飲んでいたり食べていたり

このような場合、体に合った食べ物を積極的にとると同時に、合わない食べ物を避けることが必要です！

同じ冷え症であっても、そのタイプによって食べ物は違ってきます。

 

 

 

 

【陽虚タイプ】

体を温める『陽』のエネルギーが不足し起こる冷え症

陽を補う食べ物で体を温める力をつけましょう！

〔症状〕

手足がひえる、寒がり、顔色に赤みがすくない、疲れやすい

便がやわらかい、尿の量が多い

《適した食べ物》

にら、えび、にんにく、羊肉、鶏肉、しょうが

シナモン、紅茶

 

 

 

 

【気滞タイプ】

気の流れが滞って末梢まで気が届かず、冷えを感じる冷え症

気の流れをよくする食べ物を積極的にとりましょう！

〔症状〕

手足がひえる、イライラしやすい、のぼせ

頭痛、目の充血、便秘症

≪適した食べ物》

柑橘類、大根、そば、いか

レバー、にんじん

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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