こんにちは

大阪市中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

インフルエンザも流行ってきてます

風邪症状に対抗できる体作りをできるようにしましょう(^O^)！

 

 

 

病気には、体の機能が低下して起こるものと、悪いものが外から侵入して起こるものとがあります。

 

風邪は、体の外に原因がある病気の代表格です！！

 

 

体に侵入してきた悪いもの(病邪)と体の抵抗力との闘いが、風邪のさまざまな症状を引き起こします。

 

風邪になる悪いもの(病邪)は体の表面にとりつくと考えられているので、発汗をうながすことで悪いもの(病邪)を発散させ、風邪を撃退します。。

 

 

 

 

 

【風寒】

寒い時におこりやすい、熱があっても寒気が強い

水っぽい鼻水、白くて薄い痰

体温が上がっても寒がるのが特徴

 

 

 

〜食養法〜

ピリピリとした辛味があって、発汗をうながし、体を温める作用のある食材を選びましょう！

しょうが、長ネギ、しそ

スープなど温かい料理をプラスしましょう(^o^)

 

 

 

 

 

【風熱】

のどが腫れて痛む、のどが渇く

粘っこい痰、顔が赤い

 

 

 

〜食養法〜

ハッカや大根など、スーッとする味のものは発汗をうながし体を冷やす作用があります。

他にゴボウや味噌なども熱を冷ます作用があります(^o^)

 

 

 

 

【暑湿】

下痢や嘔吐、胃腸の症状

倦怠感、頭が重い

 

 

 

〜食養法〜

消化のよいものをとって、胃腸の働きを回復させる食材を選びましょう！

にがうり、スイカ、ハッカ、ハスの葉など

水の巡りを良くするものをとりましょう(^o^)

 

 

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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