こんにちは

大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

 

 

『ヒートショック』っと言う言葉を聞いたことはありますか？

 

 

夏に比べ冬場は約１０倍

 

 

年間の死亡者数です。

 

 

 

しかも、ヒートショックによる
死亡者の大半が高齢のお年寄りの方なんです。

 

 

 

 

・ヒートショックの原因
ヒートショックとは急な温度差により、
血圧が急激に上がったり、下がったりして
体に悪影響を受けることです。

 

 

 

原因として多いのが、冬の入浴時冬の風呂場の温度差

暖かい部屋から、寒い風呂場に行き
急に暖かいお風呂へ入ることで
血圧が急激に上昇・下降をおこします。

 

 

温度差＝血圧の急激な変化

それがヒートショック現象なのです。
暖かい部屋から寒い脱衣所に移動すると
体の表面温度が、急激に約１０℃ほど下がります。

すると、血圧は急激に上昇し、高血圧状態へ

 

 

 

その後、熱いお風呂へ浸かると
今度は逆に血管が拡がり
急激に血圧が低下し
低血圧状態へと変化します。

 

 

 

 

その結果様々な病気を急に引き起こし、
風呂場で倒れたり、おぼれたり、
最悪「死」に繋がってしまうケースもあります。

 

 

 

 

危険な場所はお風呂場だけでなく

トイレや洗面所など、リビングに比べ

温度差があるところは要注意です。

 

 

 

 

 

・予防法

 

◎６０歳以上の方や、高血圧の人は
一番風呂は避ける。
もしくは、日中の温度差の少ない時間帯に入る。

 
◎食後スグは血圧が下がる傾向にある為、
入浴時間を遅らせる。（１時間後～）

 

 

 

◎お湯を体にかける時は、

心臓から遠い場所からかける。
（腕や足から）

 

 

 

 

◎脱衣室に暖房を準備する。

 

 

 

 

◎風呂を沸かす時にフタをしない。
（浴室内を暖める効果がある。）

 

 

 

 

◎シャワーを２分ほど流しておく。
（浴室内を暖める為。）

 

 

 

 

◎イスにすわり、シャワーを浴びる。
（転倒防止の効果。）

 

 

 

 

 

◎トイレも暖房を用意する。

 

 

 

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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