こんばんは

大阪市中央区本町のにじいろ鍼灸整骨院です

今日はこれからのシーズンによく起こる症状の１つとしてギックリ腰があります

これを読んでくださっている方の中にもギックリ腰の経験をされた方が居てるのではないでしょうか経験した人にしか分からない腰痛の最強レベル『ギックリ腰』

今から役立つ情報をお伝えしていきますね

ぎっくり腰はなった直後の激痛も大変ですが、しばらくの間、腰が不安定な状態になるので
動くのも怖いと思います。

実際、ぎっくり腰を経験すると、多くの人が再発するのは、不安定な状態でまた
腰に負荷をかけるからです。

ぎっくり腰になった直後の人も、その後、腰が不安定な状態な人も、腰を安定させること
で痛みが劇的に減りますし、再発防止に非常に効果的です。

知られているようで、なったことのない人は詳しく知らないぎっくり腰。激しい痛みや、突然なってしまうというイメージが強いぎっくり腰ですが、その原因は一体何でしょうか

①ぎっくり腰が起こる原因
「そもそも突然くるぎっくり腰に原因なんてあるの？」「重い荷物を無理に持ち上げようとするとなるんだよね。」こういった認識がすでにぎっくり腰の落とし穴と言えます。ぎっくり腰の原因は日頃の生活の積み重ねに存在しているのです。

ぎっくり腰の治し方
悪い姿勢が続く、腰に負担のかかる動作をよくする。などによって腰に疲労が溜まり、やがて耐え切れなくなった筋肉が炎症を起こし、ぎっくり腰になります。また日頃から慢性腰痛を感じている方

要注意です

また姿勢が悪くなくとも、同じ姿勢をとり続けることで、腰回りの筋肉が固まってしまうので、これもぎっくり腰発症の可能性を高めてしまいます。

オフィスワークやスマホなど前かがみによる腰の負担が大きいので現代病ともいわれています。
では、万が一にギックリ腰に襲われた場合にする事は、まずは楽な姿勢をとり安静にしましょう。少したって気持ちも落ち着いてきたら次は患部を冷やしていきます。これは炎症をそれ以上広げないために行います。

また腰を支えるためにコルセットをまくことも効果的でしょう。痛みがひどいうちに温めることは炎症を加速させるので絶対してはいけません。

三日から一週間たつと痛みがだんだんと引いてきますが、この時に無理な運動や長時間の入浴などは

絶対にしないで下さい。

また、ちゃんと治しておかないとぎっくり腰は大変再発がしやすいです。

再発を予防するためには姿勢をよくすること、負担のかかることは極力さけること、同じ姿勢ばかりしないことです。再発を防ぐことも治療に大きく関わるので心がけてくださいね。

大阪市本町のにじいろ鍼灸整骨院ではぎっくり腰になってくる患者さまが

毎日のように来ます(T ^ T)

歩くことも出来なかった腰痛が嘘のようにスタスタ帰られる方もいます

ぎっくり腰に襲われた場合は1度

大阪市本町にあるにじいろ鍼灸整骨院へご相談ください

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
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