大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

誠にありがとうございます。
にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正、美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としており
ます。これから、皆さまに役立つ情報を配信してまいります

 

 

 

 

 

 

《花粉症にいいと言われる食べ物》

 

 

 

今では当たり前のように聞くアレルギーですが、昔は現在のように

アレルギーとゆう言葉を耳にすることが少なかったようです。

この原因の一つが食生活の欧米化と考えられています。

 

 

 

野菜や穀物が中心の食生活だった日本人が近年、肉類や卵などを

多く取るようになり、タンパク質や脂質を取りすぎてしまうことで

アレルギーになりやすくなってしまっていると言われています

もともと日本食は腸内環境を整え、アレルギーを予防する力がある為

毎日の食事で花粉症状の緩和を目指しましょう

 

 

 

バランスのとれた食事

花粉症のための食事療法は症状がでる時期だけでなく

一年中行うことが大切です。免疫機能を正常に維持する働きがあるビタミンＢ6は

不足してしまうとアレルギー症状が出やすくなると言われています

抗酸化作用のあるビタミンCはかゆみや炎症に大きく関係している為、

欠かせない栄養素です。タンパク質は取り過ぎてしまうと体内に入ってくる

異物の反応が過敏になるので症状がでやすくなってしまう傾向があります

 

 

 

症状を緩和する機能性成分を取り入れる

１)乳酸菌

免疫力を高める乳酸菌の中でもヨーグルト等に含まれているビフィズス菌は

アレルギー症状の緩和に必須のビタミンＢ6を含むB群を合成する働きがあります

 

 

２)IPA、DHA

脂肪酸の一種で魚脂等に多く含まれており、免疫機能を正常化し

アレルギー予防と症状の緩和があると言われています

 

 

３)カテキン

緑茶等に多く含まれておりアレルギー症状を起こすヒスタミンを

調整する作用があると言われています

 

 

 

口腔アレルギー症候群の対策

花粉症の原因の植物によって、特定の食べ物アレルギーを

起こす場合があります食後１５分位で口の中がヒリヒリするまたは

かゆくなる花粉症と同じような症状がでる場合は早めに受診するように

心がけましょう

 

 

 

 

このように食べ物からでも対策予防もできますので

花粉症でお悩みの場合には是非一度試して下さいね

 

 

 

 

 

大阪市中央区本町 交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
交通事故治療、マッサージ整体、骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼など全ての施術を
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩1分
『本町駅』9番出口より徒歩2分
『本町駅』3番出口より徒歩5分
『堺筋本町駅』15番出口より西に向かい徒歩8分

Tel 06-6251-9123
交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院