大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

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〔気温差がもたらす春のイライラ対策〕

冬を越えたから風邪を引かないだろうと考えてしまうのは禁物です

春は「三寒四温」の季節です。その他「花冷え」や「寒の戻り」など、

４月の冷え込みを表した言葉があります。温かい日が続くと油断してしまい

寒さがぶり返してしまうことによって風邪をひいたりするケースが

増えてしまいます。もうひとつ厄介なのは、気温差が心の健康にも

作用するということです。人間の身体は移り気な気温対応しようと頑張りますが

その時に活躍するのが自律神経系です。自律神経は心のバランスをつかさどる

機能を持ち合わせていますが、そちらに手が回らなくなって

不安感やイライラ、そわそわ、憂うつな気分に陥りがちになってしまいます

そんな春のイライラ対策として普段の飲み物を

ちょっとかえてみるのもオススメです

お勧めするお茶は「ジャスミン茶」で「茉莉花（まつりか）」という

生薬名を持つジャスミンはイライラを鎮め、精神を安定させる作用があります

また、食材ではセロリをちょい足しするのもオススメです

セロリは精神を安定させてイライラを解消する食材のひとつです。

香り成分にも効果が期待できるため、食べる際はより香りを

堪能しながら食べてみてください

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