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睡眠時間と自律神経の関係

2018.04.20 | Category: 未分類

大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

誠にありがとうございます。
にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正、美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としており
ます。これから、皆さまに役立つ情報を配信してまいります

 

 

 

 

 

 

自律神経には活動モードの「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」

があります。この2つの2大神経は24時間働いていますが、

交替でどちらかの一方が優位な状態で働いているのです

 

 

眠りにつくときは徐々に交感神経の活動が弱まり、服交感神経が優位となります

活動時は交感神経、休息時は副交感神経という役割交代がスムーズに行える事により

脳も体もリラックスでき休めることができます

また、自律神経の働きには私達人間にとって必要不可欠となる呼吸、体温、

胃腸の働きなど生命を維持するのに欠かせないものであり

自律神経が乱れることにより病気の原因以外にも

頭痛、不眠、疲労感、イライラ、肩、腰などのコリ、冷え性など

原因はないがなんとなく調子が悪いという症状の根っこには

自律神経の乱れがあるといわれている程です

自律神経を整える方法には音楽や香り、ストレッチなどたくさん提唱されていますが

、中でも質の良い睡眠が自律神経を整えるベストな方法であり

黄金の90分でしっかり睡眠をとって脳と体を休ませることができれば

日中のパフォーマンスも大きく変わってきます

にじいろ鍼灸整骨院では、黄金の90分を手に入れて頂くために

頭蓋骨矯正をオススメいたします

詳しく知りたい方はお気軽にスタッフにお問い合わせ下さいね

 

 

 

 

 

 

 

大阪市中央区本町 交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており(小顔矯正、美容鍼、耳ツボ)等
交通事故治療、マッサージ整体、骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼など全ての施術を
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

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