大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき
誠にありがとうございます。
当院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正、美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としており
ます。これから、皆さまに役立つ情報を配信してまいります
その【音】とは、あごの関節には関節円板というクッションの役割をしている軟骨のような組織があります。
その下に下顎が乗っている状態になっているのです。顎が『カクカク』してしまうのは、その円板がズレて、無理矢理下顎が乗り越え様としてるのです。
では、どの様な人に顎関節症になりやすいのか今から説明していきます
特徴として(歯ぎしりをよくする人)(横向きで寝ている人)(机の高さに問題)(長時間のデスクワーク)(頬杖をつく癖)(ストレスを抱えやすい)など
思い当たる事はありましたか？
顎関節症は、完治が難しいと言われていますが、初期段階では、早期な回復が望めます
顎関節でお悩みの方、あきらめないで下さい
口を大きく開く事ができると
食事ももっともっと楽しくなります
悩んでいる前に１度ご相談ください
次回は〔顎関節症に効果的な体操・セルフケア〕をお伝えしますので、よろしくお願いします
大阪市中央区本町 交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
交通事故治療、妊婦整体、マタニティー整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。
住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩1分
『本町駅』9番出口より徒歩2分
『本町駅』3番出口より徒歩5分
『堺筋本町駅』15番出口より西に向かい徒歩8分
Tel 06-6251-9123
交通事故認定院 にじいろ鍼灸整骨院
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寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか
今日から2月に入り早いですね
にじいろ鍼灸整骨院では2月より回数券の販売をスタートいたします
6800円のコースすべて対象となっており
サボテン美容鍼
全身矯正
体質改善鍼灸治療
どのコースでもお使いいただける大変お得なチケットとなっておりますので
気になりましたらスタッフへお気軽にお問い合わせください
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(頭痛に対する簡単セルフケア)
前回では頭痛でも様々な原因があり、様々な症状がある事をご理解して頂きましたでしょうか？
という事は…もちろん施術方法も様々になってきます
偏頭痛型…血管が拡張されたり急に緊張がほぐれた時に発生してしまいやすいので
血行が促進されると痛みの原因になってしまいます。
長時間の入浴、体操、マッサージストレッチ等は逆効果となってしまいます。
特に首元を温めてしまうと太い血管が(頭動脈)が温まり症状が重くなる場合がありますので
首元から後頭部あたりを氷水などで冷やし血管を収縮させてみて下さい
緊張性頭痛…偏頭痛とは逆に血管が収縮されて痛みがでてくるので、できるだけ
冷やさないように適度な入浴や運動などで身体を温めてあげると良いですよ
また、ディスクワークなどで身体を動かさない方に多いので同じ体勢が続く場合には
1時間おきに5分~10分のストレッチなんかも効果的ですので試して下さいね
群発性頭痛…まだまだ明らかにされていない点が多いのですが、頭部の血管の拡張が
関わっていると考えられます。目の後ろを通っている血管が拡張され炎症が起きた時に
痛くなるので、できるだけ安静にする方がいいですが、あまりにも痛みが強い為に
どうしても体を動かしたくなってしまいがちなのです。
発作期間中ではお薬などで抑えることも可能なので一度医師に相談してみるのも良いでしょう
たかが頭痛されど頭痛。
しかしながら命に関わる様な頭痛も存在するので正しい判断とアプローチが必要です
頭痛でお悩みの方は、本町のにじいろ鍼灸整骨院へご相談下さい
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(月経周期と偏頭痛の関係)
偏頭痛で悩む女性の約半数の方が偏頭痛と月経が関連していることを自覚しています。
実際に月経開始の2~3日前から3日目あたりまでに偏頭痛発作を起こす人が多いことが
知られています。その原因の一つとして女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が変動しており
排卵日と月経開始開始期急激に低下します。エストロゲンの分泌量の少ない妊娠中には
一時的に偏頭痛が起こりにくい事が分かってますが妊娠が終わると
また頭痛が発生してしまいます
妊娠中には様々なホルモンに変動があり、身体に変化をもたらします。
頭痛でお悩みの方は本町のにじいろ鍼灸整骨院へご相談下さいね
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(頭痛に良い食べ物、悪い食べ物)
慢性的な頭痛の悩みとしてご相談されることがお薬の常用です。
多くの方は鎮痛剤を服用したりしていますが、中には体を横にしてひたすら
痛みが治るのを待つ方もいます
どちらが正解ともいえませんが、毎日鎮痛薬を常用するのも気になりますね。
そこで今回は頭痛に効果的な食べ物や飲み物をご紹介していきます
ただし、鎮痛剤のように飲んですぐに効くわけではありませんが頭痛に効果のある
食べ物や飲み物を意識して摂取することで症状を和らげたり予防することが可能になりますので
是非参考にしてみて下さい
☆頭痛に効果的な食べ物ＢＥＳＴ10
ごま アーモンド 納豆 ひじき しらす ヨーグルト
いわし トマト ブロッコリー みかん
☆頭痛に効果的な飲み物ＢＥＳＴ5
牛乳 豆乳 コーヒー 紅茶 水
水分不足になった時などにも頭痛を引き起こしやすいので
こまめな水分補給はかかさず行いましょうねまた過激なダイエットも糖分不足によって
頭痛を引き起こしやすいので注意しましょう
栄養素のまとめとタイプ別
[血管を緩める作用のあるもの] 緊張型頭痛
マグネシウム
[血管を収縮する作用のあるもの] 偏頭痛型
カフェイン ビタミンＢ2
[炎症を抑える作用のあるもの] 群発型頭痛
オメガ3脂肪酸 セロトニン
[血流促進効果の作用のあるもの]
ビタミンＣ ビタミンＥ
食事の仕方で緩和されることもあるので是非ためしてみて下さいね
継続は力なり頭痛を克服してみましょう
頭痛でお悩みの方は是非にじいろ鍼灸整骨院へお越しくださいね
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