大阪市 本町 交通事故認院 にじいろ鍼灸整骨院のブログをご覧いただき

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にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、小顔矯正、猫背矯正、骨盤矯正

美容鍼《サボテン美容鍼》を得意としております。

 

 

 

 

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9月病とはもともと、夏休みなどロングバケーションを取り

休み明けにうまく仕事復帰できない人が陥る体調不良を指しています

 

 

日本でも9月は夏休みが明けて仕事や学校が始まる時期です。

 

 

今年の様に暑い夏に体力を消耗することも影響して

環境の変化についていけず心や体の調子を崩してしまうのです

 

 

 

また、季節の変わり目でもあるこの時季、日照時間が短くなり、気温が下がる、台風が多くなるといった、日本特有の気候も関係がある様です

 

 

特に9月後半には、うつ病や不眠症

気分の波の上下が激しい人などの状態がもっとも悪化しやすいと言われています。

 

 

なんとなくだるい、気分が上がらないなどのサインには要注意

 

9月病のサインには以下のような症状が現れます。早めに気づいて対処しましょう。

 

 

《体の症状》
・身体が怠い
・頭が重い
・胃腸の機能低下
・食欲減退
・ムクミやすいなど

 

 

《心の症状》
・気力が上がらない
・不安、イライラ
・気分が落ち込む
・集中できない
・眠れない、朝起きられないなど

 

 

 

やる気が出ない、集中できない朝起きられないなどの症状は

うつ症状の初期症状に近く、このような症状をほっておいて

本格的なうつ症状に陥って仕事や生活に支障が出てきてしまう可能性もあるので

不調が1〜2週間続くときには早い目の治療が必要です

 

では、その様な症状が出る前に、9月病の対策としてどの様なことをするのかを次回にご説明したいと思います。

 

 

 

 

 

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