こんにちは

大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

 

 
不規則な生活やストレスなどで【肌がかさつく】【ニキビが悪化した】など

肌トラブルに悩んだことはありませんか？？？

 

 

 

肌は身体の内側で作られているため、身体の健康状態がそのまま表れます。

春先は気候の変化などから体調が不安定になりがちです。

身体の健康のためにも、食事を中心に生活習慣や環境を見直しながら

すこやかな肌をめざしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

肌は常に新陳代謝を繰り返している

 

 

皮膚を構成する層のうち、一番上の表皮の内部において

約28日間をかけて古い細胞と

新しい細胞が入れ替わる「ターンオーバー」が行われています。

「すこやかな肌」は、一定の周期で新鮮な肌を引き出すことで生まれています

 

 

 

 
ターンオーバーには毛細血管からの十分な栄養分と酸素の供給が欠かせません。

毛細血管には、二酸化炭素や老廃物を回収する役割もあるため、その働きはとても重要です。

 

 

 

 

 
肌荒れ・ニキビを招く主な原因

・食生活の乱れ

ダイエットのためにたんぱく質をさける、肌に良いからと

野菜だけを食べるといった食事は、栄養バランスが偏るために

肌の状態を悪化させます。

 
・便秘

腸内細菌のバランスが乱れて悪玉菌が増えると

腸の動きが悪くなり、アンモニアや硫化水素といった有害物質が生産され

腸から吸収されます。この有害物質がさまざまな身体の不調をはじめ

ニキビや肌荒れを招きます。

 

 
・睡眠不足

人の身体の機能は、肌の再生を含めて

寝ている間に分泌される成長ホルモンによって修復されます。

睡眠不足では、肌の再生がきちんと行われません。

 

 
・喫煙

毛細血管を収縮させ、酸素や栄養の供給、老廃物のスムーズな排せつを妨げます。

 
・ストレス

老化を促す活性酸素が作られ、免疫力が低下して

ニキビの原因菌が繁殖しやすくなります。

肌の主成分であるコラーゲンの合成に必要なビタミンCが消費されてしまいます。

 

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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