こんにちは

大阪市中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

 

 

チューブトレーニングには、バーベル

ダンベル、トレーニングマシンなど

固型の重量物を負荷とする

ウエイトトレーニングにはない特性があります。

 

 

 

伸縮性のある『チューブ』を用いることで

生じる変幻自在の負荷で

バーベルやダンベルなどの重量物や

負荷を人工的に制御している

トレーニングマシンなどとは

違ったレジスタンスが

得られることです。

 

 

 

 

◉チューブトレーニングの特徴◉

・実施者の筋力や体力に合わせ

強度を自由に決められる

・負荷の方向や角度を

自在に設定することができる

・負荷が重力の影響を受けない

・あらゆる動作や姿勢に対応できる

・持ち運びが便利

・最大筋力を発揮するような

トレーニングには不向き

 

 

 

 

【最大筋力発揮には不向き？？】

 

 

 

チューブトレーニングは、もとは

リハビリテーションや反復動作の

トレーニング用に

開発されたものです。

 

 

 

そのため、一気に最大負荷へ挑むような

ものには適していません。

 

 

 

 

特に、すでに強い筋力を持つ人が

さらに最大筋力をアップさせたいなら

マシントレーニングやフリーウエイトトレーニングの方が

適しています。

 

 

 

 

特別なトレーニングを行っていない一般の人や

障害後のリハビリテーションを

目的としてる方には

十分な負荷を与えることができます。

 

 

 

またスポーツマンでも

高めた基礎筋力をより実戦的な動作に

洗練しながら鍛えていく時は

チューブトレーニングが最適だと思います。

 

 

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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