こんにちは

大阪市中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

 

 

 

 

悪い姿勢で立つのは痛みや障害の原因になります

ご自身の立位姿勢をもう一度改めて観察しましょう

 

 

 

 

【鏡を使って立つ姿勢を観察する方法】

 

 

自分が立っている姿勢をじっくりと

観察したことはありますか？？

 

 

股関節に痛みを抱える方でも

痛みがない方も

ほとんどの方は自分の立位姿勢を

観察されたことはないかと思います。

 

 

観察すると言うことは…

『片方の肩がさがっている』

『頭が傾いている』など

特徴となる姿勢は誰にでもあるはずです！

 

 

その特徴的な姿勢が原因となり

痛みや障害が起こってくる可能性が高いのです。

 

この特徴的な姿勢を自分で把握することが

大切なのです！！

 

悪い姿勢で立っていると、自分で

自分の身体を傷つけているようなものです。

 

 

 

 

自分の立位姿勢を観察するには

全身が映る大きさのガラスや鏡の

前で行うのがいいです。

 

 

ガラスや鏡の手前にヒモを天井から

床に垂らすか

真っ直ぐテープを貼って基準とします。

 

 

立位では正面と両側にそれぞれ目印を置き

その目印をヒモやテープの基準と比較して

観察します。

 

 

姿勢を観察する場合は、できるだけ

薄着になって目印を正確に観察しましょう。

 

 

いい姿勢で立つことは、何も

美しい姿勢で立つことを

意味するわけではありません。

 

 

医療的に安定しているか？

疲労しにくないか？

痛みの原因とならないか？

これらを踏まえた上で、その人にとっての

良い姿勢となります。

 

 

 

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

 

 

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
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