こんにちは

大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です

大腰筋は、大腿骨と背骨をつないでいる筋肉で

直立姿勢を保持するときや太ももを上げるときに働くものです。
この筋肉が衰えると、重い足を十分な高さまで上げることができなくなります。

つま先も下がってしまい、「すり足」気味になります。

すると、ちょっとした段差にもつまずきやすくなり、転倒・骨折が起きやすくなります。
大腰筋は体の深部にある筋肉ですので、それだけを鍛えられる運動はありませんが

腹筋や下半身の筋肉と大腰筋を同時に鍛える運動により、筋力を維持・向上することができます。
大腰筋は人間の体を立たせたり歩くのに中心的な筋肉ですので

トレーニングすることで転倒を予防できるほか、腰痛の予防・改善にも役立ちます。

お身体の事でお悩みがあれば、是非 中央区のにじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
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にじいろ鍼灸整骨院