おはようございます
大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です
これまで、腰痛に関しての内容をかきこんできましたが
皆さま、何となくご理解頂けましたでしょうか
にじいろ鍼灸整骨院での腰痛治療にはAKA骨盤矯正をオススメしております
ボキボキ鳴らさずに歪みをとる
整形外科の先生が考えた治療で、医学的にも安心です！！
腰痛には効果的です！！！！
骨盤や股関節に異常があると、肩こり・腰痛から生理痛まで、様々な痛みが発生することが多いです。
このAKA治療は、腰を中心とした背骨の近くをやさしく調整し、骨盤や股関節の歪みを取っていく治療です。
痛みは一切感じませんのでご安心ください。
こんな方にオススメ！！
・マッサージしてもすぐ元にもどってしまう方
・腰痛がひどい方
・生理痛がつらい方
・坐骨神経痛と診断されたが、その後どうしていいかわからない方
・妊婦さんで、腰痛や股関節痛に悩んでいる方
腰痛でお悩みの方は一度、ご相談ください
大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。
住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院
こんばんは
大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院です
リニューアル記念で3日間行った
AKA骨盤矯正体験キャンペーン
たくさんの方々が来院されて無事に終了する事ができました
AKA骨盤矯正はボキボキ鳴らす様な矯正とはちがい、とてもソフトな無痛矯正です
腰痛はもちろん、産後矯正や肩こり、自律神経などの疾患にも大変効果があり不眠症で悩まされている方にもオススメです
これからも皆さまのお役にたてます様にスタッフ一同、今後も精進していきますので
よろしくお願いいたします。
にじいろ鍼灸整骨院 竹田 昌功
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にじいろ鍼灸整骨院
大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です
皆さまはバランスの良い食事
をしていますか
暴飲暴食は腰痛にも関係しますのでご注意ですよ
今回は腰痛に関係してくるビタミンやミネラルなどの栄養補給、バランスの取れた食事が腰痛に関係
するのかご説明いたします
筋肉の疲れで腰の痛みが起こっている場合はビタミンB1やビタミンEを補給すると効果的と言われています。また、筋肉を強化するたんぱく質や骨を強化するためのカルシウムもしっかりと摂るようにしましょう。またできるだけ太陽にも浴びて日光浴もしましょうね
カルシウムは光合成をする事で骨に変換されると言われているからです
ただし、たんぱく質は動物性のものを摂り過ぎないように注意が必要です
食事と腰痛の関係に関しては十分な研究結果がまだありませんが、コレステロールや中性脂肪などの血清脂質濃度が高いと腰痛を招きやすいと言われています。
コレステロールは肝臓で合成されますが青魚や大豆製品、野菜、果物などを食べると下げる作用があると言われています。中性脂肪が高い方も青魚や大豆などのタンパク質をしっかりと摂り肉類などをなるべく控えるようにしましょう。
栄養の取り方を一度見直して、頑固な腰痛を改善しましょうね
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にじいろ鍼灸整骨院
こんばんは
大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です
皆さまも一度は腰痛になった経験があると思います
そこで今回は腰痛になった時の対処方法を紹介します
ここまで腰が痛む様々な原因について紹介してきました。具体的な原因を把握することが腰痛を治療する上では非常に大切です。ここからは具体的な治療法を紹介していきますが、この治療法が自分にも合っているかが気になるという方は是非、大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院で相談しながら取り組んでみてください
徐々に腰を動かす
以前は腰を痛めれば安静が一番と言われていましたが現在は決してそういうわけではありません。腰痛には原因がはっきりしない非特異的腰痛と坐骨神経痛などによる痛みや痺れなどはっきりと原因の特定できる特異的腰痛があります。
そして、特異的腰痛の場合は安静にした場合も積極的に動いた場合も痛みは変わりませんが、非特異的腰痛の場合は腰痛の程度に合わせて動かしたほうが痛みが早く軽減すると言われています。
膝下の強い痺れや排尿・排便障害が無い場合の多くは非特異的腰痛と言われています。また、腰痛の方全体の内、約85%が非特異的腰痛とも言われています。つまり、腰が痛いほとんどの方は安静にしているよりも徐々に動かした方が良くなる可能性があると言えます。
以前は腰を痛めれば安静が一番と言われていましたが現在は決してそういうわけではありません。腰痛には原因がはっきりしない非特異的腰痛と坐骨神経痛などによる腰痛や痺れなどはっきりと原因の特定できる特異的腰痛があります。
そして、特異的腰痛の場合は安静にした場合も積極的に動いた場合も痛みは変わりませんが、非特異的腰痛の場合は腰痛の程度に合わせて動かしたほうが痛みが早く軽減すると言われています。
膝下の強い痺れや排尿・排便障害が無い場合の多くは非特異的腰痛と言われています。また、腰痛の方全体の内、約85%が非特異的腰痛とも言われています。つまり、腰が痛いほとんどの方は安静にしているよりも徐々に動かした方が良くなる可能性があると言えます。
タオルを温めて腰にのせる
蒸しタオルなどで腰を温めることも有効という意見があります。ただし、これも腰痛の状態によりその効果は変化します。ぎっくり腰などで最近腰痛になったという方の場合は温めることで腰痛が軽減することがあります。
また、発症後3か月以内であれば温めることに加えて運動をすることで腰痛が改善するとも言われています。一方で慢性的な腰痛がある方は温めることで大きな痛みの改善は期待できないと言われています。
ただし、一般的には腰が熱を持っていたり腫れている場合に温めるとより痛みが強まることがあるので温めるタイミングには注意するようにしましょう。
温めてていいのか分からない時は大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院にご相談ください
コルセットなどで支えてあげる
コルセットやさらしなどを巻くことは以前は効果的と言われていましたが現在はその効果が疑問視されてきています。コルセットを巻くことで動作が楽になり職場復帰ができるようになったという報告がある一方でコルセットは職場復帰を遅らせるという意見も存在します。
また、コルセットを巻くことで痛みを緩和する効果はないとも言われています。ただし、病状によってはコルセットが必ず必要になることもあります。コルセットを使用する場合はに大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院相談していつまで着用するかを決めるようにしましょう。
温めのお風呂でゆっくりと浸かりましょう
温めたタオルの際と同様に急性腰痛であればお風呂で温めることも効果があると考えられています。しかし、慢性腰痛の場合はただお風呂に入るだけでは根本的な改善にはつながらないとも言われています。
また、急性腰痛でも痛めた箇所が腫れ上がり熱を持っているような場合はかえって痛みを強める可能性があるのでその間は温めることを避けたほうが良いでしょう。
一方で腰痛には冷えが関係している場合があるという意見もあります。冷え症の方は一度ゆっくりとお風呂で温めてみても良いかもしれません。特に半身浴はじっくりと身体を温める効果があるのでみぞおちよりやや浅い程度のお湯に20～30分間じっくりと浸かるようにしてみましょう。
という風に自宅でもできるセルフケアがありますので腰痛で悩まされている方がいましたら
是非一度大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院にご相談ください
経験豊富なスタッフがあなたに合った方法を紹介します
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にじいろ鍼灸整骨院
こんにちは
大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です
患者さまで実際にあった出来事をお話をします
腰が痛いと来院された30代女性🙍
問診をいつも通りに行い、急性腰痛症と判断をし施術に取り組みました✋
しかし、3日もあれば痛みも無くなるはずの腰痛がいつまでたっても治らないのです
直ぐに病院で診察をしてもらい結果なんと盲腸が原因で腰痛を引き起こしていたのです
しかも、状況がかなり進行しており、緊急手術をしないと危なかったと‥
患者さまが、わざわざ術後にお電話をかけてくれ「ありがとうございます」と…。
今でも、その方は来てくださっていますが、その経験をさせてくださった事忘れる事はありません
話は少し逸れましたが、腰痛の原因は筋肉や靭帯と思われている方が多いですが実際には内臓疾患が背景にあり痛みを招いていたというケースもあります。頑固な腰痛が続いている場合や発熱を伴う際、腹部など他の箇所に痛みがある際は特に内臓疾患由来の腰痛を疑うべきと言われています
腰痛を招く主な内臓疾患としては以下のものがあります
・胃腸の疾患：慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
・胆嚢周囲の疾患：胆嚢炎、胆石症、胆道結石
・膵臓の疾患：慢性膵炎
・腎臓の疾患：腎盂腎炎、腎癌
・尿道、膀胱の疾患：尿路結石、尿管癌、膀胱がん
・婦人科系の疾患：子宮筋腫、子宮がん、卵巣嚢腫、卵巣炎
・心臓、血管の疾患：腹部大動脈瘤
・その他の疾患：帯状疱疹
これらはあくまで一例ですが特に各種のがんや腹部大動脈瘤には注意が必要です。腹部大動脈瘤は早急に治療が必要となることもありますし、がんを知らせるために腰痛が出ている場合もあります。
たかが腰痛と侮らず普段と様子が違うと感じれば迷わず受診をするように心がけましょう
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にじいろ鍼灸整骨院
こんにちは
大阪市 中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です
今から更年期障害と腰痛症の関係をご紹介します
更年期障害とは45～55歳前後の女性に特有の疾患です。閉経に伴いエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの分泌が急激に低下してしまい心身ともに様々な不調を招くと言われています。代表的な症状としてはのぼせ(ホットフラッシュ)がありますが、腰痛も更年期障害で現れる症状の一つです
更年期障害で腰痛が起こる原因には様々なものがありますが注意が必要なものに更年期障害が原因ではなく背景に卵巣嚢腫などの疾患が関係している場合です。卵巣嚢腫はほとんどの場合は良性腫瘍と言われていますが放置するとお腹の張りやトイレが近くなったり、便秘になったり様々な症状を招くケースがあります。
また、更年期になってから腰痛がヒドい場合の原因として閉経後骨粗鬆症が隠れているケースも有ります。骨粗鬆症は背骨の圧迫骨折も引き起こしてしまいやすくなり、骨折が原因で腰痛に悩まされてる方も少なくありません
更年期になってから辛い腰痛に悩まされているという場合は一度婦人科を受診してみましょう。
更年期障害は様々な形で身体に変化を起こします。
1人で悩まずに、一度ご相談くださいね
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おはようございます
中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院です
腰痛とギックリ腰の違い、みなさまご存知でしょうか
ギックリ腰は急性腰痛症とも言い、人によっては立てなくなるくらいに大変辛い病気なのです
重いものを持ち上げた際や腰をねじった時の衝撃で腰の骨や骨の間にある椎間板、筋肉、靭帯のいずれかが損傷してしまい痛みを招くと言われています。時には炎症症状も引き起こしてる場合があります
基本的にはぎっくり腰(急性腰痛)は安静にしていれば数日～数週間で改善すると言われています。ただし、ぎっくり腰(急性腰痛)の中には危険な病気が隠されているものもあります。腰だけではなく胸の痛みがある場合や脚の痛みや痺れ、排尿・排便困難、安静時の強い痛み等がある場合は必ず病院を受診するようにしましょう。
大阪市中央区にじいろ鍼灸整骨院でも年間たくさんの急性腰痛症で来院されています
気になる方は、お気軽にご相談ください
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にじいろ鍼灸整骨院
こんばんは
中央区本町 にじいろ鍼灸整骨院です
歪み…
よく耳にする言葉ですよね〜
背骨のゆがみ、骨盤のゆがみ、性格のゆがみ（笑）など
どれに当てはまりますか
背骨のゆがみは腰周りの神経を圧迫してしまい腰痛につながることがあると言われています また、背骨のゆがみが起こる背景には首や肩、背中の筋肉の過剰な緊張や腹筋などが弱り骨盤を支える力が無くなることが関係していると言われています
これらの筋肉の異常は骨盤のズレを招きますが骨盤がずれるとそれに連鎖して腰の骨もズレてしまうと言われています。デスクワークをされている方や奥歯を噛みしめる癖や足を組む姿勢のが癖の方はこれらの筋肉の異常を招きやすいので注意が必要ですまた、老化で腹筋が弱り背骨のゆがみを招いて腰痛を引き起こしてる方も居てます
歪みが気になれば、いつでも相談くださいね
明日から3日間はイベントでAKA骨盤矯正を行いますので気になる方は、お電話お待ちしております06-6251-9123
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こんにちは
中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院の健康便りより、お送りします
今から、身体の硬さと肥満がなぜ腰痛と関係するのか
みなさまにお教えします
身体の硬さも腰痛を招くことがあると言われています特に背筋や脚の筋肉が固くなり柔軟性が低下している場合は腰の痛みを招く原因になると言われています。柔軟体操やウォーキングなど適度に運動を行い身体の硬さを予防することが腰痛の予防にも大切です。
にじいろ鍼灸整骨院で行うSpecialストレッチは効果絶大です
肥満に関しては腰痛の原因になるという意見とそうではないという2つの意見があります
実際、院長竹田は半年間で7キロ増えた結果、腰痛がでてきました
肥満が腰痛を招く理由としては立つ際や座る際、前かがみになるといった動作を行う際に腰への負担は体重の2.5倍程度になるため体重が増えるとそれだけ腰へかかる負担が大きくなるためと言われています。その他、膝などにもかなりの負担をかけるので太り過ぎないように注意しましょうね
院長竹田は来年からダイエットをはじめる予定です（笑）
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中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨から健康通信をお送りいたします（笑）
現代社会にてストレスが無い方はいてないと想いますが、皆さんは
どおでしょう
実は、そのストレスも腰痛の原因となる場合があるのです
ストレスも腰の痛みの原因になると言われています。ストレスが原因で起こる腰痛は非特異的腰痛と呼ばれますがこれは全体の85%を占めていると言われており腰痛の方の中でも非常に多い原因の一つです
長期的なストレスは脳機能に不具合をもたらし腰痛を招くと言われていますストレスを長い間感じるとこれまで脳で分泌されていたドパミンやオピオイドという物質の分泌が低下しますがこれらは痛みを抑える作用があると言われています。仕事や人間関係のトラブル、腰痛に対する不安や恐怖がある場合は注意が必要です
また、ストレスに加えて髄核にずれがある際に腰痛が起こるとも言われています。髄核とは背骨の間の椎間板の中心にあると言われていますが姿勢の悪い方はこの髄核の位置がずれやすいと言われています。そして、元々の髄核の位置のズレにストレスが合わさって腰痛を発症するとも言われています
ストレスは様々な病気を招いてしまう厄介者
ですが、上手く付き合う様にして
健康な身体作りを目指しましょう
中央区 本町 にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛に対して特化された技術があります腰痛でお困りの方はお気軽にご相談くださいね
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