こんにちは

大阪市中央区本町のにじいろ鍼灸整骨院です

最高な秋晴れですね

スポーツの秋という事で先週から、捻挫シリーズをお届けしておりますが

今日も、先週からの続きをさせて頂きますね

アイシングのポイントなどは理解できましたでしょうか

次に、捻挫をした時にご自身でも簡単にできるのが圧迫ですね

包帯などで圧迫して、出血や腫れを防ぐ

患部を圧迫すると、出血や腫れを防ぐことができます。足首のネンザなどで腫れがひどくなると、痛みが強くなり、それだけ治るのにも時間がかかります。弾性包帯（伸縮包帯）やテーピングなどで患部を適度に圧迫しながら巻くといいでしょう。足首のネンザなどでは、パッドを圧迫したい部分の形に切って患部にあて、その上から弾性包帯やテーピングで巻く方法も用いられます。これはアイシングの前に行うことや、氷を患部に固定するときに同時に行うこともあります。

しかし、包帯など持ち歩く方などはいてませんよね（笑）

そこで応急処置の為に代用できるのがハンドタオルやハンカチ

時々ドラマなんかでも、見た事があるかと思います

ポイントは、腫れているところをグルグルと巻く、それだけです。ただしきつすぎると鬱血しちゃうので、気をつけてくださいね

あくまで腫れを最小限に抑える事が目的になります

後は、にじいろ鍼灸整骨院にお任せ下さい（笑）

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

おはようございます

おやすみはいかがお過ごしましたか

にじいろ鍼灸整骨院は、月曜日から元気いっぱいです

今日も早速、患者さまのご紹介からスタートです

ここでは実際に来院された患者さまをご紹介します

ご自身の症状と比べてみて

にじいろ鍼灸整骨院へのご来院をお考えの方も参考にしてください

患者さま:           女性

怪我の原因:    更年期によるホットフラッシュ現象、腰痛、肩こり

症状:   1.2年程前から更年期障害に伴う自律神経失調症を発症。

腰痛、肩こり、多汗症が主な症状で自律神経を整える全身バランス整体を

3回ほど施術した頃から症状が緩和し解消できたとの事です。

お仕事がデスクワークなので肩こりは、今も継続中です。

1週間に2回程を目安に来院をされています

更年期障害の症状は様々ですが、ホルモン系と神経系の繋がりは深い関係があると考えております

婦人科疾患でお悩みがあれば、にじいろ鍼灸整骨院へご相談ください

また、経験豊富な女性鍼灸師も在籍しておりますので、「男性先生だとちょっと言いにくい」

と言う方も相談しやすいかと思います

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

こんにちは

大阪市 中央区 本町にじいろ鍼灸整骨院です

ここでは実際に来院された患者さまをご紹介します

ご自身の症状と比べてみて

にじいろ鍼灸整骨院へのご来院をお考えの方も参考にしてください

患者さま: 50代 男性 会社員

怪我の原因: ゴルフのスイング時に痛めた

推定される疾患: ゴルフ肘(上腕骨外側上顆炎)

症状: 手首や肘を動かすと肘周辺に痛みが出現

内容:    他の整骨院に1年程通っていたが、症状が変わらず困っていたところを当院を通院していた息子様が紹介したのが、きっかけでお父さんも通院する事になりました

来院された時には痛めてる側の腕はボロボロでした。何をする時にも痛く、肩までが上がらない状態で好きなゴルフもまともにできない状態でした

遠方の為に週1回の通院ですが、鍼治療を行い続け現在では、ゴルフもできる様になり

『昨日は200球、打ってきたでぇー』っと喜んでました（笑）

肘の痛みは、判断する事が難しいといわれており、症状も長引く方も多数おられますが

的確な判断と施術で早期に回復する事も可能です

肘の痛みでお困りの方がおられましたら、一度ご相談くださいね

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

こんばんは

大阪市中央区本町  にじいろ鍼灸整骨院です

今夜は、にじいろ鍼灸整骨院の中をチラッとお見せしましょう（笑）

白を基調とした受付と待ち合い室となっております清潔感があり、ちょっとしたサロンの様な感じに仕上げています。受付正面には、にじいろ鍼灸整骨院にちなんだ、時計をかざっています      また、受付台にはアロマデュフューザを設置し各週で様々な香りを楽しんで頂く様に変更しています整骨院では珍しく待ち合い室にゆとりがあり、広々とした空間となっています                            となりの人とギューギユーにならぬ様に一脚ずつが独立した、可愛いくお洒落な椅子でお待ち頂きます。

ムクミや足の疲労を取り除くメドマが２脚あり、椅子はリクライニングができゆったりと

して頂けれる空間となっています

一部のオレンジ色の壁がお洒落でしょ（笑）

施術ベットは6床あり、すべてのベットにカーテンで仕切られる様になっており、となりの患者さまが気にならない様に広いスペースをつくり、なんでもご相談がしやすい様に配慮しております             また、各ベットには消毒液を設置し常に清潔な状態を心がけています

にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛や肩こりはもちろん、カイロプラクティックの免許なども所有しておりますので、正しい知識と安心な矯正なども受けて頂く事ができます。また、鍼灸大学で修行を積んできた先生も居ており内科的疾患なども対応しております。

にじいろ鍼灸整骨院では、問診を分かりやすく丁寧に説明し、患者さまが納得して頂いてから施術に取り組んでいきます。また、施術のマニュアル化はせず1人1人にあった施術を提案し取り組んでいます

大阪市中央区本町では、1番歴史があり経験豊富な整骨院です

お身体の悩みは、にじいろ鍼灸整骨院にお任せください

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

こんにちは

大阪市中央区本町 にじいろ鍼灸整骨院です

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋

大阪マラソンも近づいてきており、にじいろ鍼灸整骨院でも

マラソンに向けてのメンテナンス目的で来院される方も多数おられます。

その他、やはり圧倒的に多い怪我が足首の捻挫です

前項でも述べましたが、急性的な怪我には、Rice処置が必要なのですが

それぞれの処置には、注意点やポイントがあり、今回はそのあたりを

詳しく説明していきますね

まずは、アイシングを行うタイミングですが
ケガの場合はケガをしてから24時間以内にアイシングを行うと治癒までの時間が短縮する可能性があると考えられています。スポーツなどで起こりやすいケガで応急処置として行われているのは、こういった理由も含まれています。筋肉疲労の回復目的のアイシングの場合は、運動後すぐに行うと良いと言われていますので、運動後のケアとしても大変、有効なのです

 
次に家庭できる簡単なアイシング方法ですが、
アイシング用のアイスパック（氷嚢）やコールドパック（保冷材）などがない家庭も多いと思います。しかし、いざケガをしてしまったら早く応急処置をしなくてはいけません。また疲労を残さない為、運動後にアイシングを行う場合もあると思います。

そんな時には家庭にあるものを使って、アイシングできるアイテムを作って対応しましょう。難しい事はなく意外と手軽にできますので、いざという時の為に作り方を確認しておきましょう。保冷剤などはアイシング意外にお料理や夏場のお弁当の保冷などでも使えますので、家庭で何個か用意しておくのもいいと思いますよ

まずは、どこのご家庭にもある”ビニール袋・氷・水”を用意してください

1）氷を水に濡らして、ビニール袋に入れてください。（この時、一度水につけていれば水は入れなくて大丈夫です）
2）ビニール袋から空気を抜きます。（袋の入り口を細くして、口で空気を抜いてください）
3）真空に近い状態になれば完成です。

空気を抜きすぎて氷が固まってしまうと、うまく扱えなくなりますので多少は氷が動く位でいいと思います。

氷水を使う方法
捻挫・肉離れ・打撲などのケガをした時には、氷水を使って冷やす方法があります。この方法は足首・膝・手など（体の腕や足にあたる部分）に使いやすいと言われています。アイスバスと呼ばれることもあるようです。これは簡単な方法なので、運動後のアイシングとして使用されることも多いようです。

バケツ・クーラーボックス・浴槽などに氷と水を入れて行います。家庭で行う場合は冷やしたい患部に合わせた容器に氷と水を用意して行いましょう。この場合はピンポイントで冷やす事が難しい場合もありますので、ケガをした部位などによって考えましょう。
コールドパックを使用する方法
コールドパックはゲル状の保冷剤を指しています。冷凍庫で冷やして使用する物ですが、冷えすぎていると凍傷を起こしてしまう可能性がありますので注意が必要と言われています。その為、タオルや布で包んでから使用するようにしましょう。

 
冷やす時間は10分～20分
野球選手が肩、サッカー選手が膝を冷やしているのは見たことがあると思います。このアイシングですが、冷やす時間の目安としては10分～20分程度と言われていますが、これには個人差があります。触った感覚や痛みの感覚がなくなった時点でやめるというのがポイントになります。

この状態になるのが10分～20分程度と言われているということです。この時間より早くても感覚がなくなっているようであればすぐにアイシングをやめましょう。それ以上やってしまうのは危険ですので、冷やしている本人に必ず感覚を確認するようにしましょう。冷やした後は40分程度おいてから感覚が戻ってきたら再度同じ行程を繰り返します。

また冷やすだけでなく、アイシング後のケアも大切だと思います。疲労回復の目的でアイシングを行う場合には、アイシング後に少し体を動かしたり・ストレッチを行ったりすると良いと言われています。

疲労回復の場合には冷やして血管を収縮させて、軽く動かして温めて血管を拡張させると良いと考えられています。こうすることで体のめぐりがよくなり、疲労回復の効果に期待できます。逆にケガの直後にこれを繰り返してしまうと腫れなどを悪化させる可能性がありますので、ケガをした直後はなるべく動かさないようにしましょう。

アイシング後のケアは私達、にじいろ鍼灸整骨院にお任せ下さいね

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

こんばんは

大阪市中央区本町  にじいろ鍼灸整骨院です

人生、一度や二度は捻挫をした経験があるかと思います。

そこで今夜は、捻挫をしてしまった時に役立つ知識を教えます

病院へ行かないで何とか治したいと、腫れあがる患部を見つめながらため息をつかれていることと思います（笑）

「捻挫くらい、安静にしていれば大丈夫」と思われがちですが、捻挫は完治が難しい怪我の1つと言われています。整形外科を受診する方の8割が捻挫とも言われ、整形外科に限らず、私たち整骨院、鍼灸院等でも捻挫の治療を受けられる方が多いです。それだけ日常的に誰にでも起こりやすい怪我の一つなのです

足首、手首など体の関節を可動域以上に捻ってしまい、靭帯や腱を損傷してしまう怪我を捻挫と言います。捻挫で患部が腫れる原因を知ることにより、正しい応急処置をすることが出来るようになると言います。

捻ってしまった関節は靭帯が切れてしまうことがあります。これにより切れた靭帯から出血しますので内出血を伴う腫れの原因になるということです。時間がたつと内出血が拡大、だんだん重力で下に下がってきて、幹部は赤紫色に腫れるあがるようです。

また、靭帯を損傷すると細胞が壊れてしまいますので、この壊れた細胞を修復しようと、いろいろな物質が患部に集まってくると言います。これを浸出液といい、これが原因で患部は腫れてくるようです。また、捻った際に骨がずれてしまうこともあり、それが腫れを引きを越していることも考えられるようです。

また、腫れがひどい場合は捻挫以外にも、骨折や脱臼なども考えられるようですので、捻ってしまった場所の腫れ具合により、固定期間や固定方法などの判断をしていきます                                         症状によっては、レントゲン撮影などをしてもらうことが必要になる場合もあります

あなたの患部は今、どのくらい腫れていますか？

【捻挫の腫れの原因】
1．内出血
2．浸出液
3．骨のずれ
4．捻挫と一緒に骨折や脱臼を起こしている。

一般的には、捻挫を起こした場合にはRICE処置（ライス）が必要なのです。

R：安静

出血などの傷害を負ってしまったさいに患部周辺の関節や筋肉が運動することによって、血行が促進され、脈拍の上昇と共に出血が酷くなる危険性があるからである。
I：冷却
傷害を負った部位は細胞レベルで傷つき、そのままでは炎症が広がる状態に置かれやすい。それを防止するために氷や水などを衛生的な状態で利用し、充血で促進される炎症での細胞破壊拡散を防ぐのである。不衛生な水は感染の可能性があるため、アイシングには適さない。アイシングとは、患部の局所循環を抑えることを目的にしているので、コールドスプレーや氷による冷やし過ぎ（局所循環の極端な低下）に注意が必要である。
C：圧迫
出血などの外傷で損傷した患部の血管などは、場合によっては出血がとまらない可能性が存在する。そのため、患部周辺または上流部分の動脈を圧迫し、一時的に血流量を落とすことによって血小板による血管修復のペースを出血量が上回らないようにするためである。方法としてはタオルなどの清潔な布を患部に巻き、固定するためにスパナやレンチのような金具を利用して絡め捻って締め、定期的に圧迫を緩めるのが理想的である。
E：挙上
出血などの外傷で損傷してしまった部位を心臓の位置よりも高く挙上することにより、重力によって出血量が減る効果を期待するためである。脚部などを損傷した場合は随意的に挙上するのではなく、椅子や台など安定したものを利用し、挙上した状態での安静を維持しておく事が重要である。

以上が応急処置となりますが、もし捻挫を起こしても必ず専門に診てもらう事をオススメします

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

おはようございます

今朝は肌寒いくらいですね

皆さまは衣替えなどは済みましたか

今日の一発目のお便りは…

こんな症状シリーズからです（笑）

ご自身の症状と比べてみて

にじいろ鍼灸整骨院へのご来院をお考えの方も参考にしてください

患者さま:               70代         女性

症状:                     膝関節痛          狭窄症による腰痛

怪我の原因:           50代に狭窄症の症状が発症し１年後に狭窄症の手術をしたが症状

改善がされず腰痛に悩む毎日…

その後に左膝関節が痛くなり、歩行困難となり人工膝関節をする。

人工膝関節をしたのがきっかけで、出歩く事も少なくなり筋力が

低下。全身のケアをして欲しいという事でした。

今では週に一度の鍼治療と筋力回復訓練などを取り入れながら状態に合わせた施術をしています。

現在では元気にゲートボールも出来るようになったと喜んでいただいています

にじいろ鍼灸整骨院では、その方に合った治療を提案しゴールを決めて施術に取り組みます。

お身体のトラブルが気になる方は一度、にじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

こんばんは

大阪市中央区本町  にじいろ鍼灸整骨院です。

ここでは実際に来院された患者さまをご紹介します

ご自身の症状と比べてみて

にじいろ鍼灸整骨院へのご来院をお考えの方も参考にして下さいね

本日、紹介で来られた患者さまです。

「週末に子供の運動会が控えており、なんとかして下さい」との事

患者さま:                 女性    30代

怪我の原因:              荷物を持ち上げた瞬間に…グキッ

症状:                          激しい腰痛に伴い、足の痺れ

治療内容   :               AkA骨盤矯正とアイシング後にコルセットを装着して終了

本人もビックリするほどの回復をみせ、「８割は良くなった、これだと運動会に行けそうです」と喜んで帰られました   明日もケアをし完璧な状態にしていきます

ギックリ腰になった場合は是非とも、にじいろ鍼灸整骨院にご相談ください

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

こんにちは

大阪市中央区本町のにじいろ鍼灸整骨院です

朝晩は涼しくなってきましたね

急な気温差で体調を崩している方も沢山いますので、皆さまも体調管理にはじゅうぶんに

ご注意下さいね

皆さま、にじいろ鍼灸整骨院のホームページはご覧になられましたでしょうか

問い合わせが多い、ご質問に対して今日はお伝えいたします

にじいろ鍼灸整骨院のホームページをご覧になられますと、トップにある

『姿勢バランス整体』って何ですか？？

ズバリ、お答えしましょう

「とにかく、良いので受けてみて下さい！！！！」（笑）

カイロプラクティックと整体と東洋医学を融合させた最強の治療なのです！

にじいろ鍼灸整骨院では、知識と熟練された技術が求められる、アクチベータメソッド

経験と手の感覚が重要とするAKA骨盤矯正

解剖医学を熟知したセンスが問われる整体

特にオススメな症状は

腰痛         肩こり        自律神経失調症        頭痛症          睡眠障害   など

にじいろ鍼灸整骨院ではボキボキならす様な矯正ではなく、その日によって症状や身体の

歪み方などは違うと考えております

施術のマニュアル化はせず、お身体の状態に合わせた施術をスタッフ一同、心がけています

姿勢バランス整体が気になった方は、「姿勢バランス整体を教えてほしい」とお気軽にお問い合わせくださいね〜

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院

こんにちは

大阪市 中央区 本町にじいろ鍼灸整骨院です

ここでは実際に来院された患者さまをご紹介します

ご自身の症状と比べてみて

にじいろ鍼灸整骨院へのご来院をお考えの方も参考にしてください

患者さま: 女性  30代

怪我の原因:  変形性股関節症と出産がきっかけでの骨盤の歪み

症状:   股関節痛と腰痛

あぐらをするのが困難、前屈みをすると腰が痛い

出産前から股関節は痛みは強く通院をしていました。

出産を期に治療を中止。

今では、子育てもあるので一週間に一度のペースで産後骨盤矯正と整体を行って

います。

いつも、お子様と一緒に来院されて、スタッフ一同癒されてます

にじいろ鍼灸整骨院では、産後骨盤矯正なども自信があります

出産をきっかけに腰痛や体調不良などでお困りでしたら是非、にじいろ鍼灸整骨院

大阪市中央区本町にじいろ鍼灸整骨院では、腰痛、肩こり、産後矯正、猫背矯正、骨盤矯正を得意としており、また美容メニューも豊富に取り揃えており（小顔矯正、美容鍼、耳ツボ）等
整体、マッサージ、矯正、鍼灸、小顔矯正、美容鍼は
有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

住所:大阪市中央区南本町3-6-1-2F
地下鉄『本町駅』7番出口より徒歩5分
Tel 06-6251-9123
にじいろ鍼灸整骨院